Mit Mitte 30 litt ich seit vielen Jahren unter regelmäßigen Rückenschmerzen. Viele der üblichen Lösungen – vom Matratzenwechsel über Fitnessgeräte bis zur Krankengymnastik – brachten nur kurzfristige Erleichterung. Doch die Schmerzen kamen immer wieder. Ich wachte fast jeden Morgen mit Verspannungen und Steifheit auf. Irgendwann begann ich zu glauben, das sei einfach Teil meines Lebens.
Ein Schlüsselmoment kam, als ich mit meinem Sohn auf einem Erlebnisbauernhof war. Während er voller Freude auf einem Hüpfkissen sprang, konnte ich nicht mitmachen. Die Rückenschmerzen hinderten mich daran, aktiv am Leben teilzunehmen. Das tat mir besonders als Vater weh. In diesem Moment wurde mir klar: So wollte ich nicht weitermachen. Ich wollte meinem Sohn ein Vorbild sein – vital, beweglich und voller Energie.
Nach diesem Erlebnis beschloss ich, mein Problem wirklich an der Wurzel anzugehen. Ich wollte die Schmerzen dauerhaft loswerden. Deshalb probierte ich vieles aus: Arztbesuche, Spritzen, Fitnessprogramme, Massagen, Krankengymnastik und zahllose YouTube-Übungen. Doch egal, was ich versuchte – nach kurzer Zeit kehrten die Beschwerden zurück. Das machte mich frustriert und ratlos.
Ich wollte endlich verstehen, woher die Schmerzen wirklich kamen. Schließlich sind Rückenschmerzen selten ein Zufall. Sie entstehen, weil im Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – Haltung, Bewegung oder auch das innere Stresslevel.
Dann stieß ich auf die Egoscue-Methode. Zuerst war ich skeptisch. Doch schon nach wenigen gezielten Übungen merkte ich, dass sich etwas veränderte. Ich konnte mich leichter bewegen, meine Schmerzen wurden weniger, und ich fühlte mich freier. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, selbst etwas bewirken zu können.
Diese Erfahrung veränderte alles. Ich erkannte, dass Heilung dann entsteht, wenn der Körper wieder in seine natürliche Balance zurückfindet. Und genau das ermöglicht die Egoscue-Methode: Durch bewusste Bewegung und korrekte Haltung richtet sich der Körper neu aus. Dadurch verschwinden Spannungen, Gelenke werden entlastet, und die Muskulatur arbeitet wieder im Gleichgewicht.
Diese Erkenntnis weckte in mir den Wunsch, tiefer einzusteigen. Ich wollte verstehen, wie Haltung, Bewegung und Gesundheit zusammenhängen. Deshalb absolvierte ich die Ausbildung zum Egoscue certified Posture Alignment Specialist am Egoscue Institut in San Diego (USA).
Seitdem helfe ich Menschen, ihre Haltung zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und mehr Beweglichkeit zu gewinnen. Viele meiner Klienten kommen mit jahrelangen Rückenschmerzen oder chronischen Beschwerden zu mir – oft, nachdem sie schon vieles ausprobiert haben. Gemeinsam entdecken wir, dass die Ursache häufig nicht dort liegt, wo der Schmerz spürbar ist.
Mit gezielten Haltungsanalysen und individuellen Übungsprogrammen stellen wir die natürliche Körperbalance wieder her. So kann sich der Körper selbst regenerieren – ganz ohne Medikamente oder invasive Behandlungen.
Im Laufe meiner Arbeit wurde mir immer klarer, dass körperliche und mentale Haltung untrennbar miteinander verbunden sind. Wenn sich der Körper aufrichtet, verändert sich auch das Denken. Umgekehrt führt ein positives Mindset dazu, dass wir uns automatisch aufrechter und freier bewegen.
Deshalb verbinde ich meine Haltungs-Therapie mit einem ganzheitlichen Coaching-Ansatz. Neben der körperlichen Arbeit geht es auch um Themen wie Selbstverantwortung, Stressbewältigung und innere Balance. Viele meiner Klienten erleben dabei nicht nur weniger Schmerzen, sondern auch mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude.
Heute empfinde ich es als großes Geschenk, andere Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Ich weiß, wie es sich anfühlt, jeden Tag mit Schmerzen aufzuwachen. Und ich weiß, dass Veränderung möglich ist – wenn man bereit ist, Verantwortung zu übernehmen.
Egal, ob Sie Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder Haltungsschwächen haben: Es ist nie zu spät, Ihren Körper wieder in Balance zu bringen. Schritt für Schritt kann sich Ihre Haltung verbessern – und damit auch Ihr Wohlbefinden.
Ich freue mich darauf, auch Ihnen zu zeigen, wie Sie mit gezielten Haltungsübungen, bewusster Bewegung und einer klaren inneren Ausrichtung zu mehr Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude finden.
Sind Sie bereit, Ihren Körper in eine bessere Körperhaltung zu bringen, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern?
