Sie suchen nach Wegen, Ihre sportliche Leistung spürbar zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu minimieren?
Leiden Sie regelmäßig an Rücken-, Knie- oder Hüftschmerzen und nichts scheint langfristig zu helfen?
Möchten Sie Ihren Kindern eine bestmögliche körperliche Entwicklung ermöglichen?
Wollen Sie wieder selbst aktiver sein, vitaler werden – das Leben erleben?
Ob es Ihnen darum geht, Ihre Performance zu steigern oder Ihre körperlichen Beschwerden in den Griff zu bekommen. Beides ist über eine Wiederherstellung der natürlichen Körperhaltung unter Einbeziehung der anatomischen Zuglinien im Körper möglich. All das ohne OPs oder andere invasive Eingriffe.
Der Ansatz von Körperheld ist ganzheitlich, hilft langfristig und berücksichtigt Ihre individuellen Herausforderungen.
Die Körperhaltungstherapie nach Egoscue ist eine wirkungsvolle und effektive Methode, die Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützt. Wir definieren gemeinsam Ziele und entwickeln einen geeigneten Plan, um diese Ziele zu erreichen.
Durch die Korrektur der zugrundeliegenden Ungleichgewichte in der Muskulatur gelingt es, Ihre Schmerzen zu linden, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Wo der Haken ist? Sie müssen mitmachen. Ich geben Ihnen die “Landkarte” mit der für Sie besten Route zu Ihrem Ziel. Ich bin Ihr Navigator. Sie beschreiten den Weg.
Wenn Ihr Commitment steht und Ihr Einsatz stimmt, können Sie nur gewinnen. Davon bin ich überzeugt.
Egoscue ist die weltweit führende Methode nicht-medizinischer Behandlung chronischer, haltungsbedingter Schmerzen. Sie ist nach Pete Egoscue benannt, der die Methode in den 1970er Jahren entwickelt und seither kontinuierlich weiterentwickelt hat.
Ich selbst bin durch das Egoscue Institute in San Diego (USA)
Damit Sie sich besser fühlen, müssen Sie sich bei der Behandlung auf die Ursache Ihrer Schmerzen konzentrieren.
Während die meisten Behandlungsmethoden für Schmerzen – chronisch oder nicht – nur die Symptome behandeln oder versuchen, den Schmerz zu betäuben oder zu kaschieren, versteht die Egoscue Methode den Körper als eine Einheit und korrigiert die Haltungsprobleme, die die Ursache für Ihre anhaltenden Beschwerden sind.
In unserer hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, Zeit für unsere Gesundheit zu finden.…
Die Einfluss der Körperhaltung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wird in unserem Alltag oft…
Wieso eigentlich 10.000 Schritte? Die Zahl 10.000 ist keine unbedeutende Zahl. Wenn ich Ihnen zum…
Hier haben wir Ihnen eine Auswahl der Fragen und Antworten zusammengestellt, die uns im Alltag immer wieder begegnen.
Sollten Sie darüber hinaus Fragen haben, nutzen Sie gern das Kontaktformular oder vereinbaren Sie einen kostenlosen und unverbindlichen Termin.
Meine Antwort darauf ist ein klares JA!
Sie können Ihre Schmerzen – selbst chronische Schmerzen – in den Griff kriegen und sich damit in eine stetig wachsende Liste von Menschen einreihen, die den Schmerz hinter sich gelassen haben und wieder mehr Lebensqualität verspüren.
Meine Klientinnen und Klienten verspüren oft schon bei der ersten Session deutliche Verbesserungen und innerhalb kurzer Zeit können sie:
“Der Ort an dem der Schmerz auftritt ist selten auch der Ort an dem der Schmerz entsteht.” – Pete Egoscue
Während viele Therapiemethoden bei den Symptomen ansetzen, treten wir einen Schritt zurück und schauen auf den ganzen Körper. Häufig haben Beschwerden in Knien oder Knöcheln ihre Ursache in der Hüfte oder Ellenbogenschmerzen sind auf die Schultern zurückzuführen.
Mein Anspruch ist es, der Ursache auf den Grund zu gehen und langfristige Verbesserungen zu erzielen. Dafür ist die Egoscue Methode bestens geeignet.
Wir können stets über unser weltweites Netzwerk von Haltungstherapeuten herausfinden, ob es auch eine Behandlungsmöglichkeit in Ihrer Nähe gibt.
Darüberhinaus können die Behandlungen auch online über z. B. Zoom oder FaceTime durchgeführt werden, da diese Therapiemethode weitestgehend ohne Berührungen auskommt.
Ja, das geht in der Tat. Die Therapiemethode kommt überwiegend ohne Berührungen aus, so dass die Instruktionen und die Überprüfung der korrekten Durchführung der Übungen auch aus der Ferne bspw. über Zoom oder FaceTime sehr gut funktionieren. Das hat sich insbesondere während der Pandemie bestätigt.
Das Wichtigste für Ihre Übungen haben Sie immer dabei: Sie selbst
Die Übungen brauchen in den meisten Fällen kein spezielles Equipment und für alles andere nehmen wir einfach zur Hilfe, was schon da ist. Das können der Couchtisch, der Stuhl, der Sessel, die Wand oder ein Türrahmen sein. Für fast jede Übung gibt es fast überall eine Lösung.
Wir planen in Zukunft auch Online-Programme anzubieten, die auf die häufigsten Themen wie z. B. Rückenschmerzen oder Hüftschmerzen abgestimmt sind. Wenn Sie informiert werden möchten, wenn es soweit ist, schreiben uns eine kurze Nachricht über das Kontaktformular.
Viele Menschen verspüren schon nach der ersten Sitzung eine deutliche Besserung. Doch für die ganze Wahrheit bedarf diese Frage zweier Antworten:
Diese Dinge werden einen großen Einfluss darauf haben, wie lange es dauern wird.
Nein, mit “Haltung bewahren” oder “mach dich gerade” oder auch anderen klischeehaften Aussagen haben wir nur bedingt was am Hut:
Sie lernen hier nicht, wie Sie bewusst (durch nachdenken und konzentrieren) eine vermeintlich bessere Haltung einnehmen. Vielmehr geht es darum, die vielen unterschiedlichen Muskeln im Körper wieder an die, ihnen zugedachten Aufgaben, zu erinnern und sie aus dem Dornröschenschlaf zu erwecken.
Knochen tun das, was die Muskeln ihnen vorgeben. Dadurch, dass die Muskeln wieder ins Gleichgewicht kommen, nimmt der Körper ganz automatisch wieder eine natürlichere Form ein – ganz ohne Konzentration und ohne bewusst darauf zu achten.
Wenn die Muskeln wieder das tun, was sie tun sollen, sitzen Sie irgendwann mühelos und von ganz allein gerade, und durch die regelmäßige Ausführung der Übungen bewahren Sie ihre Haltung.
Eines meiner Lieblingszitate aus dem Buch Atomic Habits von James Clear lautet: “Gewohnheiten scheinen an einem bestimmten Tag nur wenig zu bewirken, doch die Wirkung, die sie über Monate und Jahre hinweg entfalten, kann enorm sein”.
Meine Frage an Sie lautet also: Wollen Sie wieder die Aktivitäten und Sportarten ausüben, die Sie lieben? Was wollen Sie erreichen und sind Sie bereit, etwas zu ändern? Sind Sie bereit, die Verantwortung für Ihre eigene Gesundheit zu übernehmen?
Sind Sie bereit, Ihren Körper in eine bessere Körperhaltung zu bringen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern?
Die Körperhaltungstherapie ist ein wirkungsvoller und effektiver Ansatz, der das Erreichen Ihrer Ziele unterstützen kann. Durch die Korrektur der zugrundeliegenden Ungleichgewichte in der Körperhaltung gelingt es, Ihre Schmerzen zu lindern, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Sind Sie bereit, Ihren Körper in eine bessere Körperhaltung zu bringen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern?
Die Körperhaltungstherapie ist ein wirkungsvoller und effektiver Ansatz, der das Erreichen Ihrer Ziele unterstützen kann. Durch die Korrektur der zugrundeliegenden Ungleichgewichte in der Muskulatur gelingt es, Ihre Schmerzen zu reduzieren, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu zu steigern.
